Zo na de feestdagen willen we allemaal even een beetje extra bewegen. Om jullie te helpen heb ik 5 trainingen..

2016 ligt nog maar op een steenworp afstand. De goede voornemens worden gemaakt en we gaan de meest lastige maand..

Hoe vaak heb je dat al tegen jezelf gezegd? Meer sporten, niet meer snoepen, minder alcohol drinken, gezonder eten, op..