Kerstkilo’s

Kerstkilo’s

Zo na de feestdagen willen we allemaal even een beetje extra bewegen. Om jullie te helpen heb ik 5 trainingen gemaakt die je zelfstandig kan doen. Het principe is heel simpel:

Je bedenkt je warming up van ongeveer 10 minuten dan begin je aan de workout. Dit doe je op je eigen tempo. Zorg dat je goed op je houding focust en de oefeningen niet afraffelt. Je traint immers voor jezelf! Laat je op facebook weten als je mee doet?

Op een sportief uiteinde!